В сектор комплексного обслуживания поступили новинки!
«Скандинавская ходьба» - автор Г. Кибардин. В книге представлены практические рекомендации по укреплению организма, снижению веса и организации процесса скандинавской ходьбы. Автор помогает:
- подобрать правильную одежду, обувь и инвентарь в зависимости от сезона и личных характеристик;
- выстроить эффективную технику при движении в гору, с горы, а также по ровной местности;
- проводить тренировки с использованием вводных разминочных и заминочных упражнений;
- изменить систему питания для достижения максимального эффекта.
«Стресс, невроз, панические атаки. Как подружить тело и психику, чтобы избавиться от симптомов ВСД» - автор О. Копылова. В эту книгу вошли простые и эффективные методы оздоровления, авторами которых являются известные врачи с многолетней практикой. Внутри вы найдете тесты для оценки своего состояния, лечебные и укрепляющие упражнения для позвоночника, суставов и мышц, советы по борьбе с паническими атаками и по расслаблению, а также общие рекомендации по оздоровлению и поддержанию самочувствия.
В сектор комплексного обслуживания поступили новинки!
«Скандинавская ходьба» - автор Г. Кибардин. В книге представлены практические рекомендации по укреплению организма, снижению веса и организации процесса скандинавской ходьбы. Автор помогает:
- подобрать правильную одежду, обувь и инвентарь в зависимости от сезона и личных характеристик;
- выстроить эффективную технику при движении в гору, с горы, а также по ровной местности;
- проводить тренировки с использованием вводных разминочных и заминочных упражнений;
- изменить систему питания для достижения максимального эффекта.
«Стресс, невроз, панические атаки. Как подружить тело и психику, чтобы избавиться от симптомов ВСД» - автор О. Копылова. В эту книгу вошли простые и эффективные методы оздоровления, авторами которых являются известные врачи с многолетней практикой. Внутри вы найдете тесты для оценки своего состояния, лечебные и укрепляющие упражнения для позвоночника, суставов и мышц, советы по борьбе с паническими атаками и по расслаблению, а также общие рекомендации по оздоровлению и поддержанию самочувствия.